Body Work Yoga
〜 ボディーワークヨガとは 〜
通常のヨガとは違い、仙骨 を中心に整えるヨガワーク。
無理なく身体を動かして、五感を研ぎ澄ませていきます。
仙骨とは、身体の中心 そして骨盤の中心 に位置し、『仙人の骨』とも言われ、背骨を支える要となっているとても重要な骨です。
仙骨を調整することで、下記の効果が期待できます。
⚫︎生命エネルギー上昇
⚫︎背骨の位置が整う
⚫︎ホルモンバランスが良くなる
⚫︎睡眠の質の向上
⚫︎女性特有のトラブル予防
⚫︎全身の細胞が活性化
簡単なポーズが多いので、身体の硬い方にも安心です！
骨盤は身体の土台。畑で例えたら土壌です。
よく手入れのされた土壌でこそ 良い作物が育つのと同じで、
骨盤がきちんと整えられてこそ、丈夫な身体を保つことができます。
このレッスンでは、その土壌でもある "大地から整えていくこと" を目指しています。
シンプルなゆえに地味に厳しいワークではありますが、
レッスン中はたくさん会話をしたり、みんなで笑い合いながら楽しい時間を過ごすことを心がけています！
同時に仙骨もしっかりと整えますので、ご自身の精神性も高まり、最後はとても深い瞑想状態に入ることができます。
仰向けになった時、身体が床に張り付いてしまうような感覚をぜひ体感して下さい。
〜 レッスンの流れ 〜
① まず、呼吸を整えます
② 軽いストレッチ
③ 筋肉を動かしながらボディワーク
④ 仰向けでリラクゼーション
⑤ シャバアーサナ（深い瞑想状態）
痛みなどがある場合は、無理せずご自身のペースで。
身体の声に耳を傾けていきましょう。
〜 レッスン詳細 〜
LESSON
（ドロップイン）
オンライン 90分
初回お試し 2,000円
2回目以降 3,300円 / 回
LESSON
（12回コース）
★オススメ！
オンライン 90分
38,300円 / 12回
↓
35,000円 / 12回
（1レッスン分お得！）
LESSON
（6回コース）
オンライン 90分
18,500円 / 6回
↓
16,000円 / 6回
（2,500円分お得！）
＊1人1人のお身体をしっかりとみれるように、レッスンは最大3名までと限定させていただいております。
＊より効果を出すには、週1回 3ヶ月（全12回）のコースがおすすめです！
＊コースレッスンの期限は、初回から1年間となります。また、途中での返金は致しかねますのでご了承願います。
＊現在、zoomを使用したオンラインレッスンのみの開催となります。
〜 スケジュール 〜
火曜・木曜・日曜
午前10:45〜12:15まで
※都合によりレッスン開催がない日程もございます。
※zoomを使用したオンラインレッスンのみ。
対面やイベント開催などご希望の方は、別途お問い合わせフォームよりご連絡下さい。
〜 受講にあたり 〜
お支払い
必要なもの
銀行振り込み、PayPay、LINE Pay
レッスン確定後、こちらから入金先をお知らせします。
申込みから１週間以内にお支払いをお願いします。
ヨガマット（バスタオル可）、汗拭きタオル、飲み物、動きやすい格好をご自身にてご用意願います。
キャンセル
キャンセルの際は、レッスン前日の正午までに必ずご連絡下さい。
それ以降のお客様都合によるキャンセルに関しましては、返金は致しかねますのでご了承下さい。